おにいさんの自転車日記


ここでは、私の自転車トレーニングを、あからさまにするコーナーです。
自転車のトレーニングにはいろいろありますが、
簡単に自転車に乗った時間を、
30分 = 

とします。なお、ローラー台でのトレーニングも含んでおります。
大会での成績もお伝えしていきますので、おたのしみに。


2011年5月

  只今の走行距離 793km   

     5月24日   67km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜邑久   通勤)
     5月23日
     5月22日   17km(クライミングリピート)
     5月21日
     5月20日   80km(トレ:貝殻山×2  裏金    通勤 )
     5月19日   60km(トレ:クライミングリピート  九蟠〜西大寺 )
     5月18日   10km(通勤)
     5月17日   40km(ローラー)
     5月16日   70km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜邑久   通勤)
     5月15日   82km(トレ:空港方面 勝尾峠 カバヤ 金山   通勤 )
     5月14日   10km(通勤)
     5月13日   30km(ローラー)
     5月12日   40km(ローラー)
     5月11日
     5月10日   30km(ローラー)
     5月9日    67km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜邑久   通勤)
     5月8日    70km(トレ:児島半島  通勤 )
     5月7日    10km(通勤)
     5月6日    10km(通勤)
     5月5日
     5月4日
     5月3日    100km(岡山国際7H耐久 )
     5月2日  
     5月1日  


2011年4月
走行時間  × 96 =48時間
走行距離 1056km

     4月30日   92km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森  通勤 )
     4月29日   10km(通勤)
     4月28日   93km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森〜瀬戸  )
     4月27日   10km(通勤)
     4月26日   37km(朝トレ  通勤)
     4月25日   10km(通勤)
     4月24日   87km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜鶴海〜長船   通勤)
     4月23日   10km(通勤)
     4月22日   60km(朝トレ:児島半島  通勤 )
     4月21日   27km(朝トレ  通勤)
     4月20日   10km(通勤)
     4月19日   37km(朝トレ  通勤)
     4月18日   10km(通勤)
     4月17日   30km( 大会: 実業団  舞洲)
     4月16日   10km(通勤)
     4月15日 
     4月14日   87km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜鶴海〜長船 )
     4月13日   10km(通勤)
     4月12日   10km(通勤)
     4月11日   40km(朝トレ  通勤)
     4月10日   78km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜邑久〜西大寺   通勤 )
     4月9日    37km(朝トレ  通勤)
     4月8日    10km(通勤)
     4月7日    87km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜鶴海〜長船 )
     4月6日    10km(通勤)
     4月5日    10km(通勤)
     4月4日    10km(通勤)
     4月3日    87km(長船美しい森 鶴海 虫明  通勤 )
     4月2日    37km(朝トレ  通勤)
     4月1日    10km(通勤)


2011年3月

                                                                走行距離 358km

     3月31日    87km
      3月30日
    29km
     3月29日    26km
     3月28日    
     3月27日    53km
     3月26日    
     3月25日    
     3月24日    
     3月23日    
     3月22日    
     3月21日    
     3月20日    88km
     3月19日    
     3月18日    
     3月17日    
     3月16日    
     3月15日   
     3月14日    
     3月13日    48km
     3月12日    
     3月11日    
     3月10日    
     3月9日    
     3月8日    
     3月7日    
     3月6日    
     3月5日    
     3月4日    
     3月3日    
     3月2日    
     3月1日    27km


2011年2月

走行距離 715km

只今の走行距離 715km

     2月28日   
     2月27日   87km
     2月26日   
     2月25日   
     2月24日   100km
     2月23日   29km
     2月22日   29km
     2月21日   
     2月20日   66km
     2月19日   
     2月18日   
     2月17日   
     2月16日  
     2月15日   
     2月14日   
     2月13日   87km
     2月12日   
     2月11日    
     2月10日    
     2月9日   
     2月8日    29km
     2月7日    27km(ローラー  通勤)
     2月6日    73km(果樹園周回   通勤)
     2月5日    37km(笠井山    通勤 )
     2月4日    10km(通勤)
     2月3日    91km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森 )
     2月2日    10km(通勤)
     2月1日    40km(ローラー  通勤)


2011年1月
走行時間  × 96 =48時間
走行距離 1185km

只今の走行距離 1185km

     1月31日   25km(ローラー)
     1月30日   90km(児島半島 裏金 貝殻山  通勤 )
     1月29日   10km(通勤)
     1月28日   10km(通勤)
     1月27日   80km(高倉山  金山   九蟠)
     1月26日   10km(通勤)
     1月25日   36km(ローラー  通勤)
     1月24日   10km(通勤)
     1月23日   102km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森    通勤 )
     1月22日   10km(通勤)
     1月21日 
     1月20日 
     1月19日   10km(通勤)
     1月18日   38km(ローラー  通勤)
     1月17日 
     1月16日   137km(児島半島〜九蟠〜西大寺〜長船〜和気〜佐伯〜赤坂〜御津)
     1月15日   10km(通勤)
     1月14日   10km(通勤)
     1月13日   75km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船 )
     1月12日   10km(通勤)
     1月11日   10km(通勤)
     1月10日   67km(児島半島 裏金  通勤 )
     1月9日    80km(児島半島 裏金 貝殻山  通勤 )
     1月8日    10km(通勤)
     1月7日    10km(通勤)
     1月6日    41km(ローラー  通勤)
     1月5日    10km(通勤)
     1月4日    10km(通勤)
     1月3日    197km(和気 赤穂 龍野 )
     1月2日    35km(3本ローラー)
     1月1日    42km(佐伯)


2010年総括
年間走行時間  397時間 (前年DOWN 86.87%)
 年間走行距離  9682km (前年DOWN 80.5%)


2010年12月
走行時間  × 79 =39.5時間
走行距離 949km

只今の走行距離 949km

     12月31日   47km(長船美しい森 )
     12月30日   10km(通勤)
     12月29日   10km(通勤)
     12月28日   10km(通勤)
     12月27日   10km(通勤)
     12月26日   76km(児島半島 裏金 千両街道   通勤 )
     12月25日   10km(通勤)
     12月24日 
     12月23日   75km(児島半島 裏金 貝殻山  通勤 )
     12月22日  40km(3本ローラー   通勤)
     12月21日  35km(3本ローラー   通勤)
     12月20日   10km(通勤)
     12月19日   84km(児島半島 裏金  通勤   闇トレ:九蟠)
     12月18日  25km(闇トレ:笠井山   通勤)
     12月17日  49km(闇トレ:九蟠〜西大寺   通勤)
     12月16日 
     12月15日   10km(通勤)
     12月14日 
     12月13日 
     12月12日   80km(長船〜美しい森〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸   通勤)
     12月11日   10km(通勤)
     12月10日   10km(通勤)
     12月9日    77km(高倉山  金山   九蟠)
     12月8日    10km(通勤)
     12月7日    10km(通勤)
     12月6日    10km(通勤)
     12月5日    100km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森    通勤 )
     12月4日    10km(通勤)
     12月3日   49km(闇トレ:九蟠〜西大寺   通勤)
     12月2日    72km(児島半島 裏金 貝殻山×2 )
     12月1日    10km(通勤)


2010年11月
走行時間  × 57 =28.5時間
走行距離 645km

 只今の走行距離 645km

    
     11月30日   10km(通勤)
     11月29日   10km(通勤)
     11月28日   67km(児島半島 裏金  通勤 )
     11月27日   50km(笠井山 金山  )
     11月26日   10km(通勤)
     11月25日   10km(通勤)
     11月24日   10km(通勤)
     11月23日   75km(児島半島 裏金 貝殻山   通勤 )
     11月22日   10km(通勤)
     11月21日   67km(児島半島 裏金  通勤 )
     11月20日   10km(通勤)
     11月19日  45km(九蟠〜西大寺〜果樹園   通勤)
     11月18日   110km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸 )
     11月17日   10km(通勤)
     11月16日   10km(通勤)
     11月15日   10km(通勤)
     11月14日 
     11月13日 
     11月12日 
     11月11日  41km(九蟠〜西大寺〜邑久〜長船〜果樹園)
     11月10日   10km(通勤)
     11月9日    10km(通勤)
     11月8日    10km(通勤)
     11月7日    10km(通勤)
     11月6日    10km(通勤)
     11月5日    10km(通勤)
     11月4日  
     11月3日    10km(通勤)
     11月2日    10km(通勤)
     11月1日    10km(通勤)


2010年10月
走行時間  × 59 =29.5時間
走行距離 719km

只今の走行距離 719km

     10月31日   40km(実業団:博多)
     10月30日 
     10月29日   10km(通勤)
     10月28日 
     10月27日   10km(通勤)
     10月26日  65km(九蟠〜西大寺〜邑久〜長船〜果樹園   通勤)
     10月25日   10km(通勤)
     10月24日  58km(児島半島  貝殻山 裏金)
     10月23日   10km(通勤)
     10月22日   10km(通勤)
     10月21日   58km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜西大寺 )
     10月20日   10km(通勤)
     10月19日   10km(通勤)
     10月18日   10km(通勤)
     10月17日   85km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜西大寺   通勤)
     10月16日   10km(通勤)
     10月15日   10km(通勤)
     10月14日   33km(金山)
     10月13日   10km(通勤)
     10月12日   10km(通勤)
     10月11日   55km(大会:天満屋ハピータウンカップ)
     10月10日   10km(通勤)
     10月9日    10km(通勤)
     10月8日  
     10月7日   52km(児島半島 )
     10月6日    10km(通勤)
     10月5日    68km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜邑久〜西大寺   通勤)
     10月4日    35km(闇トレ:九蟠 通勤)
     10月3日  
     10月2日    10km(通勤)
     10月1日    10km(通勤)


2010年9月
走行時間  × 60 =30時間
走行距離 687km

只今の走行距離 687km

      9月30日 
      9月29日 
      9月28日   10km(通勤)
      9月27日   10km(通勤)
      9月26日   96km(長船〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸   通勤)
      9月25日   10km(通勤)
      9月24日   110km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸   通勤)
      9月23日   10km(通勤)
      9月22日 
      9月21日   10km(通勤)
      9月20日   10km(通勤)
      9月19日   77km(児島半島 裏金 千両街道  通勤 )
      9月18日   10km(通勤)
      9月17日   10km(通勤)
      9月16日 
      9月15日   10km(通勤)
      9月14日   10km(通勤)
      9月13日   70km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜邑久〜西大寺   通勤)
      9月12日   28km(実業団:舞洲)
      9月11日   10km(通勤)
      9月10日   10km(通勤)
      9月9日    10km(通勤)
      9月8日    10km(通勤)
      9月7日    10km(通勤)
      9月6日    48km(果樹園  九蟠   通勤)
      9月5日    50km(実業団:加東)
      9月4日    10km(通勤)
      9月3日 
      9月2日    38km(果樹園  九蟠 )
      9月1日    10km(通勤)


2010年8月
走行時間  × 102 =51時間
走行距離 1250km

 只今の走行距離 1250km     

      8月31日   48km(九蟠 吉井川北上 果樹園   通勤)
      8月30日   10km(通勤)
      8月29日    67km(トレ:果樹園HCリピート   通勤)
      8月28日    59km(トレ:金山×2   通勤)
      8月27日   10km(通勤)
      8月26日   41km(九蟠 吉井川北上)
      8月25日   109km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船美しい森〜伊部〜香登〜長船    通勤)
      8月24日   10km(通勤)
      8月23日   10km(通勤)
      8月22日   88km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜邑久〜西大寺   通勤)
      8月21日    58km(トレ:金山×2   通勤)
      8月20日   40km(九蟠 吉井川北上  芥子山)
      8月19日    123km(トレ:空港線 吉備中央町  カバヤ )
      8月18日   10km(通勤)
      8月17日   90km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船   通勤)
      8月16日   10km(通勤)
      8月15日   65km(雲海   中山サーキット応援)
      8月14日  
      8月13日   45km(果樹園  九蟠 )
      8月12日   45km(九蟠 吉井川北上 果樹園)
      8月11日   10km(通勤)
      8月10日   122km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸   通勤)
      8月9日    10km(通勤)
      8月8日    50km(九蟠 吉井川北上  芥子山   通勤)
      8月7日    10km(通勤)
      8月6日    50km(九蟠 吉井川北上   通勤)
      8月5日  
      8月4日    30km(八ヶ岳)
      8月3日    30km(八ヶ岳)
      8月2日
      8月1日


2010年7月
走行時間  × 34 =17時間
走行距離 430km

只今の走行距離 430km

      7月31日
      7月30日
      7月29日
      7月28日
      7月27日
      7月26日
      7月25日
      7月24日
      7月23日
      7月22日
      7月21日
      7月20日
      7月19日
      7月18日
      7月17日
      7月16日
      7月15日   32km(エアロバイク)
      7月14日
      7月13日
      7月12日
      7月11日
      7月10日   55km(高倉山〜金山   通勤)
      7月9日     10km(通勤)
      7月8日  
      7月7日    75km(トレ:九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜長船   通勤)
      7月6日    75km(トレ:九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜長船   通勤)
      7月5日     10km(通勤)
      7月4日    45km(大会:はりちゅう)
      7月3日
      7月2日     10km(通勤)
      7月1日    108km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸)


2010年6月
走行時間  × 64 =32時間
走行距離 825km

只今の走行距離 825km

      6月30日 
      6月29日    10km(通勤)
      6月28日 
      6月27日    34km(芥子山  通勤)
      6月26日    20km(エアロバイク  )
      6月25日    40km(エアロバイク  通勤)
      6月24日 
      6月23日 
      6月22日    10km(通勤)
      6月21日    10km(通勤)
      6月20日    70km(大会:西日本実業団  アップ)
      6月19日    10km(通勤)
      6月18日    10km(通勤)
      6月17日    102km(トレ:空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ )
      6月16日    10km(通勤)
      6月15日 
      6月14日
      6月13日 
      6月12日   105km(西大寺〜長船〜牛窓周回〜長船   通勤))
      6月11日    10km(通勤)
      6月10日   105km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸)
      6月9日     10km(通勤)
      6月8日    24km(闇トレ  通勤)
      6月7日     10km(通勤)
      6月6日    68km(児島半島 裏金 千両街道  通勤 )
      6月5日
      6月4日   44km(闇トレ  通勤)
      6月3日    103km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜瀬戸)
      6月2日   10km(通勤)
      6月1日   10km(通勤) 


2010年5月

走行時間  × 70 =35時間
走行距離 812km

只今の走行距離 812km

      5月31日 
      5月30日   115km(トレ:空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ   通勤)
      5月29日    10km(通勤)
      5月28日  24km(闇トレ)
      5月27日   32km(金山)
      5月26日    10km(通勤)
      5月25日   31km(闇トレ)
      5月24日   24km(闇トレ)
      5月23日 
      5月22日 
      5月21日    10km(通勤)
      5月20日   58km(児島半島 貝殻山 裏金)
      5月19日    10km(通勤)
      5月18日    10km(通勤)
      5月17日    10km(通勤)
      5月16日    97km(九蟠〜西大寺〜宝伝〜牛窓〜虫明〜長船〜お店   通勤)
      5月15日    10km(通勤)
      5月14日    10km(通勤)
      5月13日  
      5月12日    10km(通勤)
      5月11日    10km(通勤)
      5月10日 
      5月9日    68km(児島半島 裏金 千両街道  通勤 )
      5月8日     10km(通勤)
      5月7日     10km(通勤)
      5月6日     108km(トレ:空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ )
      5月5日
      5月4日     115km(徳島 剣山   上昇2500m)
      5月3日  
      5月2日     10km(通勤)
      5月1日     10km(通勤)


2010年4月
走行時間  × 57 =28.5時間
走行距離 777km

只今の走行距離 777km

      4月27日    10km(通勤)
      4月29日   30km(大会:白浜クリテ)
      4月28日 
      4月27日    10km(通勤)
      4月26日   33km(エアロバイク  通勤)
      4月25日  83km(空港線 勝尾峠 カバヤ 金山  通勤)
      4月24日    10km(通勤)
      4月23日    10km(通勤)
      4月22日   45km(エアロバイク )
      4月21日 
      4月20日    10km(通勤)
      4月19日   40km(エアロバイク)
      4月18日   36km(九蟠 )
      4月17日    10km(通勤)
      4月16日    10km(通勤)
      4月15日   40km(九蟠 スプリント練)
      4月14日    10km(通勤)
      4月13日    10km(通勤)
      4月12日 
      4月11日   40km(エアロバイク)
      4月10日    10km(通勤)
      4月9日     10km(通勤)
      4月8日     120km(九蟠〜西大寺〜牛窓〜長船〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜佐伯〜熊山〜瀬戸)
      4月7日     10km(通勤)
      4月6日     10km(通勤)
      4月5日    40km(エアロバイク  通勤)
      4月4日    60km(エアロバイク)
      4月3日     10km(通勤)
      4月2日     10km(通勤)
      4月1日    61km(エアロバイク)


2010年3月
走行時間  × 48 =24時間
走行距離 598km

只今の走行距離 598km

      3月31日  
      3月30日     10km(通勤)
      3月29日    40km(エアロバイク  通勤)
      3月28日    100km(トレ長船 鶴海 ろまん街道 和気 佐伯 赤磐 山陽町 牟佐  通勤)
      3月27日    30km(エアロバイク)
      3月26日    30km(エアロバイク)
      3月25日    32km(エアロバイク)
      3月24日
      3月23日
      3月22日     10km(通勤)
      3月21日    78km(トレ長船美しい森 虫明   通勤)
      3月20日  
      3月19日     10km(通勤)
      3月18日    32km(エアロバイク)
      3月17日     10km(通勤)
      3月16日    38km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤  )
      3月15日
      3月14日    48km(大会:西チャレ
      3月13日  
      3月12日  
      3月11日     10km(通勤)
      3月10日  
      3月9日  
      3月8日     10km(通勤)
      3月7日    80km(トレクライミングリピート   通勤)
      3月6日     10km(通勤)
      3月5日     10km(通勤)
      3月4日  
      3月3日  
      3月2日  
      3月1日     10km(通勤)


2010年2月
走行時間  × 76 =38時間
走行距離 946km

只今の走行距離 946km

      2月28日   92km(ウィンターミーティング瀬戸)
      2月27日   63km(金山×2 通勤)
      2月26日    10km(通勤)
      2月25日   92km(金山 空港 吉備中央 宇甘渓 建部 カバヤ)
      2月24日    10km(通勤)
      2月23日   30km(エアロバイク  通勤  筋トレ)
      2月22日   30km(エアロバイク  通勤  筋トレ)
      2月21日    155km(児島半島周回〜九蟠〜西大寺〜牛窓〜長船〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜吉井川南下 通勤)
      2月20日    10km(通勤)
      2月19日    10km(通勤)
      2月18日   25km(芥子山×3)
      2月17日    10km(通勤)
      2月16日   41km(エアロバイク  通勤)
      2月15日   30km(エアロバイク)
      2月14日   97km(お店〜九蟠〜宝伝・西脇〜虫明〜長船美しい森〜お店    通勤 )
      2月13日    10km(通勤)
      2月12日   48km(エアロバイク  通勤)
      2月11日   30km(エアロバイク)
      2月10日
      2月9日    28km(通勤  エアロバイク)
      2月8日     10km(通勤)
      2月7日    75km(児島半島 裏金 千両街道  通勤 )
      2月6日     10km(通勤)
      2月5日     10km(通勤)
      2月4日  
      2月3日  
      2月2日     10km(通勤)
      2月1日     10km(通勤)


2010年1月
走行時間  × 88 =44時間
走行距離 1044km

只今の走行距離1044km

      1月31日 
      1月30日    10km(通勤)
      1月29日    10km(通勤)
      1月28日   50km(エアロバイク)
      1月27日   35km(通勤  エアロバイク)
      1月26日   55km(金山×2本  通勤  )
      1月25日    10km(通勤)
      1月24日   85km(トレクライミングリピート   通勤)
      1月23日    10km(通勤)
      1月22日   40km(通勤  エアロバイク)
      1月21日 
      1月20日 
      1月19日   35km(通勤  エアロバイク)
      1月18日   64km(金山×2本  通勤  エアロバイク)
      1月17日 
      1月16日    10km(通勤)
      1月15日   40km(通勤  エアロバイク)
      1月14日   60km(九蟠  金山×2本 )
      1月13日    10km(通勤)
      1月12日   44km(金山×2本)
      1月11日    10km(通勤)
      1月10日    200km(児島半島周回〜九蟠〜西大寺〜牛窓〜長船〜久々井〜片上〜ロマン街道〜和気〜吉永〜国際サーキット〜国体コース南下〜佐伯〜熊山〜桜ケ丘〜牟佐 通勤)
      1月9日     10km(通勤)
      1月8日 
      1月7日    77km(児島半島 玉野 )
      1月6日     10km(通勤)
      1月5日    40km(通勤  エアロバイク)
      1月4日     10km(通勤)
      1月3日    46km(通勤  エアロバイク)
      1月2日
      1月1日    73km(長船 熊山 佐伯 和気閑谷学校 伊里 片上 久々井)


2009年総括
年間走行時間  457時間 (前年 124.3%UP)
 年間走行距離  12026km (前年 136.5%%UP)


2009年12月
走行時間  × 78 =39時間
走行距離 1014km

      12月31日 
      12月30日 
      12月29日    10km(通勤)
      12月28日   20km( エアロバイク)
      12月27日   78km(児島半島 裏金 千両街道   通勤)
      12月26日    10km(通勤)
      12月25日   34km(通勤 エアロバイク)
      12月24日   77km(トレ九蟠 牛窓 虫明 長船美しい森)
      12月23日    10km(通勤)
      12月22日   10km(通勤 )
      12月21日   34km(通勤 エアロバイク)
      12月20日   98km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 長船   通勤)
      12月19日    10km(通勤)
      12月18日   30km(通勤 エアロバイク)
      12月17日   102km(トレ九蟠 牛窓 虫明 久々井 ろまん街道  和気 瀬戸)
      12月16日    10km(通勤)
      12月15日   33km(通勤 エアロバイク)
      12月14日   27km(通勤 エアロバイク)
      12月13日   73km(グルトレ:「むくむく」 〜「福まる工房}〜「curry & cafe shibabe」  通勤)
      12月12日    10km(通勤)
      12月11日   24km( エアロバイク)
      12月10日  
      12月9日     10km(通勤)
      12月8日     10km(通勤)
      12月7日     10km(通勤)
      12月6日    85km(トレ果樹園周回コース   通勤)
      12月5日     10km(通勤)
      12月4日   46km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤  )
      12月3日    75km(牛窓  エアロバイク)
      12月2日     10km(通勤)
      12月1日    58km(通勤  エアロバイク)


2009年11月
走行時間  × 65 =32.5時間
走行距離 866km

只今の走行距離866km

      11月30日    10km(通勤)
      11月29日    95km(トレ:久々井〜ロマン街道〜和気〜瀬戸   通勤)
      11月28日    10km(通勤)
      11月27日    10km(通勤)
      11月26日   64km(児島半島 貝殻山 千両街道)
      11月25日    27km(エアロバイク  通勤)
      11月24日    20km(エアロバイク)
      11月23日    10km(通勤)
      11月22日    113km(トレ:初心者講習会  児島半島   通勤)
      11月21日   73km(児島半島 貝殻山 金甲山   通勤)
      11月20日    10km(通勤)
      11月19日 
      11月18日    10km(通勤)
      11月17日    20km(エアロバイク)
      11月16日    10km(通勤)
      11月15日   87km(メディオフォンド奥吉備)
      11月14日    10km(通勤)
      11月13日   41km(通勤 エアロバイク)
      11月12日
      11月11日
      11月10日
      11月9日  
      11月8日    85km(レース:ツールド沖縄
      11月7日  
      11月6日     10km(通勤)
      11月5日  
      11月4日    30km(エアロバイク)
      11月3日    25km(通勤 エアロバイク)
      11月2日   15km(エアロバイク)
      11月1日    81km(トレ:九蟠 牛窓 虫明    通勤)


2009年10月
走行時間  × 80 =40時間
走行距離 1062km

只今の走行距離 1062km

      10月30日   43km(通勤 エアロバイク)
      10月29日   75km(トレ長船うつくしい森 伊部 片上 伊里 閑谷学校 吉永 和気 瀬戸)
      10月28日    10km(通勤)
      10月27日 
      10月26日   25km(エアロバイク)
      10月25日   94km(トレ九蟠 牛窓 虫明  長船うつくしい森   通勤    上昇840m)
      10月24日    10km(通勤)
      10月23日    10km(通勤)
      10月22日    95km(トレ:笠井山 高倉山 赤磐 やまなみ街道 建部 カバヤ   上昇1170m)
      10月21日 
      10月20日   42km(通勤 エアロバイク)
      10月19日   33km(通勤 エアロバイク)
      10月18日    108km(トレ:児島半島 裏金 貝殻山   通勤  エアロバイク)
      10月17日    10km(通勤)
      10月16日    10km(通勤)
      10月15日 
      10月14日 
      10月13日    10km(通勤)
      10月12日    100km(トレ:国際サーキット往復)
      10月11日    75km(トレ:児島半島 裏金)
      10月10日    10km(通勤)
      10月9日   46km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤  )
      10月8日     45km(トレ:芥子山×5  砂川北上)
      10月7日
      10月6日     10km(通勤)
      10月5日  
      10月4日     112km(トレ:空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ    通勤)
      10月3日     10km(通勤)
      10月2日    37km(エアロバイク)
      10月1日    42km(トレ:金山2本)


2009年9月
走行時間  × 69 =34.5時間
走行距離 869km

只今の走行距離 849km

       9月30日 
       9月29日 
       9月28日    30km(通勤 エアロバイク)
       9月27日   98km(トレ長船 鶴海 片上 和気 佐伯 熊山 山陽町   通勤)
       9月26日    10km(通勤)
       9月25日    10km(通勤)
       9月24日 
       9月23日    10km(通勤)
       9月22日    110km(山岳ツーリング:徳島県京柱峠)
       9月21日    10km(通勤)
       9月20日    68km(トレ:芥子山  砂川北上 山陽町 高倉山 旭川南下)
       9月19日    10km(通勤)
       9月18日    10km(通勤)
       9月17日    33km(トレ:芥子山×2  砂川北上)
       9月16日 
       9月15日    10km(通勤)
       9月14日    10km(通勤)
       9月13日   70km(大会:実業団 舞洲   アップ)
       9月12日 
       9月11日    30km(通勤  エアロバイク)
       9月10日   53km(トレ牛窓 虫明 長船 瀬戸)
       9月9日     10km(通勤)
       9月8日  
       9月7日     10km(通勤)
       9月6日   68km(空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       9月5日    80km(大会:実業団 加東   アップ
       9月4日     10km(通勤)
       9月3日    82km(トレ牛窓 虫明 鶴海 長船 瀬戸)
       9月2日     10km(通勤)
       9月1日    27km(通勤 エアロバイク)  


2009年8月
走行時間  × 95 =47.5時間
走行距離 1201km

只今の走行距離 1201km

       8月31日    10km(通勤)
       8月30日   80km(トレ周回コース   通勤)
       8月29日   90km(トレ長船 鶴海 片上 和気 瀬戸   通勤)
       8月28日    10km(通勤)
       8月27日   120km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 長船 西大寺   サイクリング)
       8月26日    10km(通勤)
       8月25日  52km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤  上昇200m)
       8月24日  55km(朝トレ: 金山×2  九蟠    上昇986m)
       8月23日    10km(通勤)
       8月22日  80km(朝トレ:高倉山 金山  九蟠)
       8月21日
       8月20日  132km(トレ:国体コース)
       8月19日 
       8月18日  42km(闇トレ:周回コース×10   通勤)
       8月17日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
       8月16日  20km(大会:中山サーキット)
       8月15日  
       8月14日  60km(九蟠 金山)
       8月13日  60km(チーム西大寺トレ 長船美しい森)
       8月12日    10km(通勤)
       8月11日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
       8月10日
       8月9日
       8月8日     10km(通勤)
       8月7日     10km(通勤)
       8月6日    100km(トレ金山 赤磐 佐伯 和気 片上 鶴海 長船)
       8月5日     10km(通勤)
       8月4日     40km(通勤  エアロバイク)
       8月3日     10km(通勤)
       8月2日   80km(グルメトレ:安富牧場   通勤)
       8月1日  


2009年7月
走行時間  × 73 =36.5時間
走行距離 1036km

只今の走行距離 1036km

       7月31日    10km(通勤)
       7月30日
       7月29日
       7月28日    45km(山梨)
       7月27日 
       7月26日 
       7月25日  125km(大会:ミッドナイトエンデューロ)
       7月24日    10km(通勤)
       7月23日   72km(トレ九蟠 牛窓 長船 瀬戸 )
       7月22日    10km(通勤)
       7月21日    31km( エアロバイク)
       7月20日    34km( エアロバイク)
       7月19日    34km( エアロバイク)
       7月18日    10km(通勤)
       7月17日    47km(通勤  エアロバイク)
       7月16日 
       7月15日    40km(通勤  エアロバイク)
       7月14日    42km(通勤  エアロバイク)
       7月13日    10km(通勤)
       7月12日   97km(トレ牛窓 長船 瀬戸  通勤)
       7月11日   101km(トレカバヤ 赤磐 佐伯 和気  瀬戸  通勤)
       7月10日
       7月9日    95km(トレ牛窓 長船 鶴海 ろまん街道 和気 佐伯 赤磐 山陽町 瀬戸)
       7月8日     27km(通勤  エアロバイク)
       7月7日     27km(通勤  エアロバイク)
       7月6日  
       7月5日   36km(大会:はりちゅう)
       7月4日  
       7月3日     10km(通勤)
       7月2日   113km(トレ:国体コース)
       7月1日     10km(通勤)


2009年6月
走行時間  × 58 =29時間
走行距離 724km

只今の走行距離 724km

       6月30日
       6月29日
       6月28日  85km(トレ:小豆島)
       6月27日    10km(通勤)
       6月26日    10km(通勤)
       6月25日    10km(夕方からふらっと)
       6月24日    10km(通勤)
       6月23日 
       6月22日
       6月21日    40km(レース:西実)
       6月20日    10km(通勤)
       6月19日    10km(通勤)
       6月18日  102km(トレ:金山 やまなみ街道 金山)
       6月17日    10km(通勤)
       6月16日    18km(トレ:芥子山×2 )
       6月15日    10km(通勤)
       6月14日  85km(空港線 勝尾峠 カバヤ 東岡山 牟佐    通勤)
       6月13日    42km(通勤  エアロバイク)
       6月12日    42km(通勤  エアロバイク)
       6月11日    68km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 芥子山)
       6月10日    10km(通勤)
       6月9日     30km(通勤  エアロバイク)
       6月8日     42km(通勤  エアロバイク)
       6月7日  
       6月6日  
       6月5日  
       6月4日     30km(トレ:芥子山×5  上昇1077m)
       6月3日     10km(通勤)
       6月2日     10km(通勤)
       6月1日     30km(通勤  エアロバイク)


2009年5月
走行時間  × 87 =43.5時間
走行距離 1146km

只今の走行距離 1146km

       5月31日    105km(トレ: 長船 虫明 伊部 香登 瀬戸   通勤  エアロバイク)
       5月30日  106km(空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ    通勤)
       5月29日    10km(通勤)
       5月28日 
       5月27日    10km(通勤)
       5月26日    10km(通勤)
       5月25日    52km(トレ:笠井山 金山   通勤)
       5月24日    98km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森   通勤)
       5月23日    10km(通勤)
       5月22日    10km(通勤)
       5月21日    79km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森 )
       5月20日    10km(通勤)
       5月19日    10km(通勤)
       5月18日    73km(トレ: 牛窓 虫明 長船   通勤)
       5月17日    10km(エアロバイク)
       5月16日    17km(エアロバイク)
       5月15日    44km(エアロバイク  通勤)
       5月14日    87km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森 )
       5月13日    10km(通勤)
       5月12日    48km(エアロバイク)
       5月11日    27km(エアロバイク  通勤)
       5月10日   80km(トレ長船 鶴海 ろまん街道 和気 佐伯 赤磐 山陽町 牟佐)
       5月9日     30km(エアロバイク  通勤)
       5月8日     46km(エアロバイク  通勤)
       5月7日     30km(エアロバイク  通勤)
       5月6日     10km(通勤)
       5月5日
       5月4日
       5月3日     114km(ツーリング:淡路島)
       5月2日     10km(通勤)
       5月1日  


2009年4月
走行時間  × 71 =35.5時間
走行距離 953km

       4月30日    68km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森 )
       4月29日 
       4月28日    30km(エアロバイク  通勤)
       4月27日    10km(通勤)
       4月26日    63km(イベント:葡萄の里)
       4月25日 
       4月24日    10km(通勤)
       4月23日    89km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森 )
       4月22日    25km(エアロバイク  通勤)
       4月21日    46km(エアロバイク  通勤)
       4月20日 
       4月19日    48km(大会:実業団 舞洲)
       4月18日    10km( 通勤)
       4月17日    28km(エアロバイク  通勤)
       4月16日    32km(エアロバイク )
       4月15日    10km( 通勤)
       4月14日    42km(エアロバイク  通勤)
       4月13日 
       4月12日   98km(トレ長船 鶴海 ろまん街道 和気 佐伯 赤磐 山陽町 牟佐     通勤)
       4月11日    40km(エアロバイク  通勤)
       4月10日    10km(通勤)
       4月9日   106km(空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ )
       4月8日     10km(通勤)
       4月7日     10km(通勤)
       4月6日     58km(エアロバイク)
       4月5日   102km(トレ: 空港線 加茂川 御津 カバヤ 金山   通勤  エアロバイク)
       4月4日 
       4月3日     10km(通勤)
       4月2日 
       4月1日  


2009年3月
走行時間  × 79 =39.5時間
走行距離 1071km

       3月31日    10km(通勤)
       3月30日    10km(通勤)
       3月29日  97km(トレ:西大寺 牛窓 虫明 長船美しい森    通勤)
       3月28日    10km(通勤)
       3月27日    10km(通勤)
       3月26日  107km(空港線 加茂川円城 旭川ダム 福渡 カバヤ 金山)
       3月25日    10km(通勤)
       3月24日    30km(通勤 エアロバイク)
       3月23日    54km(エアロバイク)
       3月22日 
       3月21日    28km(通勤 エアロバイク)
       3月20日    19km(大会:実業団 万博公園)
       3月19日
       3月18日    28km(通勤 エアロバイク)
       3月17日    82km(通勤 エアロバイク)
       3月16日 
       3月15日    60km(大会:西チャレ)
       3月14日    10km(通勤)
       3月13日    41km(エアロバイク)
       3月12日  
       3月11日    10km(通勤)
       3月10日    41km(通勤 エアロバイク)
       3月9日  
       3月8日    99km(トレ九蟠 牛窓 虫明 長船うつくしい森   通勤)
       3月7日   10km(通勤)
       3月6日 
       3月5日     71km(トレ:児島半島 裏金 貝殻山 )
       3月4日   10km(通勤)
       3月3日     51km( エアロバイク)
       3月2日     57km(通勤  エアロバイク)
       3月1日    116km(トレ長船 鶴海 ろまん街道 和気 佐伯 熊山     通勤  エアロバイク)


2009年2月
走行時間  × 81 =40.5時間
走行距離 1084km

       2月28日  10km(通勤)
       2月27日  10km(通勤)
       2月26日   100km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 ろまん街道  和気 瀬戸)
       2月25日  10km(通勤)
       2月24日    37km(エアロバイク)
       2月23日    60km(通勤  エアロバイク)
       2月22日  35km(MTBトレイル  通勤)
       2月21日  10km(通勤)
       2月20日  10km(通勤)
       2月19日   101km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 ろまん街道  和気 瀬戸)
       2月18日  10km(通勤)
       2月17日  10km(通勤)
       2月16日    52km(通勤  エアロバイク)
       2月15日    121km(トレ:九蟠 牛窓 虫明   通勤  エアロバイク)
       2月14日    33km(通勤  エアロバイク)
       2月13日    50km(通勤  エアロバイク)
       2月12日
       2月11日   100km(トレ長船 鶴海 ろまん街道  和気 佐伯 赤磐   通勤)
       2月10日  10km(通勤)
       2月9日     52km(エアロバイク)
       2月8日     62km(ウィンターミーティング : 裏金周辺)
       2月7日     27km(通勤  エアロバイク)
       2月6日     33km(通勤  エアロバイク)
       2月5日
       2月4日
       2月3日   10km(通勤)
       2月2日     50km(通勤  エアロバイク)
       2月1日     81km(トレ:児島半島 裏金 貝殻山  エアロバイク)


2009年1月

走行時間  × 78 =39時間
走行距離 1000km

       
       1月31日    35km(通勤  エアロバイク)
       1月30日    35km( エアロバイク)
       1月29日  48km(トレ:九蟠 吉井川北上 長船 伊部 長船美しい森)
       1月28日  10km(通勤)
       1月27日    43km(通勤  エアロバイク)
       1月26日  10km(通勤)
       1月25日    36km( エアロバイク)
       1月24日  10km(通勤)
       1月23日    46km(通勤  エアロバイク)
       1月22日   73km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明 牛窓)
       1月21日 
       1月20日  10km(通勤)
       1月19日    68km(トレ:金山×2   通勤  エアロバイク)
       1月18日    95km(トレ:児島半島 裏金   エアロバイク)
       1月17日  10km(通勤)
       1月16日  10km(通勤)
       1月15日  
       1月14日  10km(通勤)
       1月13日  48km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
       1月12日    96km(トレ:牛窓 虫明 長船美しい森   通勤)
       1月11日    80km(トレ:児島半島 裏金 貝殻山   通勤)
       1月10日
       1月9日   50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
       1月8日     101km(トレ:児島半島×2周 裏金×2本 貝殻山×1本)
       1月7日   10km(通勤)
       1月6日  
       1月5日  
       1月4日   10km(通勤)
       1月3日
       1月2日    56km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明)
       1月1日  


2008年総括
年間走行時間  367.5時間
 年間走行距離  8809km


2008年12月
走行時間  × 82 =41時間
走行距離 976km

      

      只今 976km
    
      12月29日  10km(通勤)
      12月28日  71km(トレ:児島半島 裏金 通勤)
      12月27日  10km(通勤)
      12月26日 
      12月25日  10km(通勤)
      12月24日 
      12月23日  10km(通勤)
      12月22日  10km(通勤)
      12月21日  40km(トレ:金山×2本)
      12月20日  10km(通勤)
      12月19日  10km(通勤)
      12月18日  40km(トレ:金山×2本)
      12月17日  10km(通勤)
      12月16日  48km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      12月15日  37km(通勤  エアロバイク)
      12月14日  86km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明     通勤 )
      12月13日  10km(通勤)
      12月12日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      12月11日   103km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 ろまん街道  和気 瀬戸)
      12月10日  10km(通勤)
      12月9日   40km(闇トレ:九蟠 吉井川北上 )
      12月8日   25km(エアロバイク)
      12月7日   83km(トレ:牛窓 虫明 長船美しい森   通勤)
      12月6日   10km(通勤)
      12月5日   40km(闇トレ:九蟠 吉井川北上 )
      12月4日   93km(トレ:牛窓 虫明 鶴海 長船美しい森 瀬戸)
      12月3日   10km(通勤)
      12月2日   50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      12月1日   50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)


2008年11月
走行時間  × 95 =47.5時間
走行距離 1220km

      11月30日  100km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明 九蟠    通勤 )
      11月29日  10km(通勤)
      11月28日  40km(闇トレ:九蟠 吉井川北上  )
      11月27日  27km(トレ:九蟠 )
      11月26日  10km(通勤)
      11月25日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      11月24日  40km(闇トレ:九蟠 吉井川北上  )
      11月23日  134km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明 九蟠    通勤    闇トレ:九蟠)
      11月22日  10km(通勤)
      11月21日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      11月20日   118km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 ろまん街道  和気 佐伯 赤磐)
      11月19日 
      11月18日  50km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      11月17日  49km(闇トレ:九蟠 吉井川北上   通勤)
      11月16日  76km(トレ:長船美しい森 鶴海 虫明)
      11月15日 
      11月14日  10km(通勤)
      11月13日 
      11月12日  10km(通勤)
      11月11日  45km(闇トレ:九蟠  通勤)
      11月10日  10km(通勤)
      11月9日   123km(トレ九蟠 牛窓 虫明  通勤   闇トレ:九蟠)
      11月8日
      11月7日   45km(闇トレ:九蟠  通勤)
      11月6日  
      11月5日   10km(通勤)
      11月4日   45km(闇トレ:九蟠  通勤)
      11月3日   83km(トレ九蟠 牛窓 虫明  通勤)
      11月2日   65km(トレ:児島半島 千両街道   通勤)
      11月1日   10km(通勤) 


2008年10月
走行時間  × 59 =29.5時間
走行距離 759km

      10月31日  10km(通勤)
      10月30日  125km(笠井山 金山 宇甘渓 加茂川円城 奥吉備街道)
      10月29日  10km(通勤)
      10月28日  10km(通勤)
      10月27日
      10月26日  65km(トレ:児島半島 裏金  通勤)
      10月25日  10km(通勤)
      10月24日  10km(通勤)
      10月23日 
      10月22日 
      10月21日  45km(闇トレ:九蟠  通勤)
      10月20日  45km(闇トレ:九蟠  通勤)
      10月19日  87km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   夜トレ:九蟠)
      10月18日  10km(通勤)
      10月17日  10km(通勤)
      10月16日  70km(トレ:玉野)
      10月15日  10km(通勤)
      10月14日 
      10月13日 
      10月12日  46km(大会:加東ロード)
      10月11日  10km(通勤)
      10月10日  10km(通勤)
      10月9日  
      10月8日   10km(通勤)
      10月7日   46km(朝トレ:九蟠 西大寺  通勤)
      10月6日   73km(朝トレ:九蟠 西大寺  夜トレ:九蟠 西大寺    通勤)
      10月5日 
      10月4日   10km(通勤)
      10月3日   37km(闇トレ:九蟠  通勤)
      10月2日  
      10月1日  


2008年9月
走行時間  × 58 =29時間
走行距離 543km

       9月30日 
       9月29日  10km(通勤)
       9月28日  50km(トレ:裏金 通勤)
       9月27日  10km(通勤)
       9月26日 
       9月25日   80km(トレ九蟠 牛窓 虫明 鶴海 長船)
       9月24日  10km(通勤)
       9月23日  10km(通勤)
       9月22日  10km(通勤)
       9月21日  75km(トレ:長船美しい森 虫明   通勤)
       9月20日  10km(通勤)
       9月19日  10km(通勤)
       9月18日 
       9月17日  10km(通勤)
       9月16日  10km(通勤)
       9月15日 
       9月14日  100km(大会:王滝)
       9月13日 
       9月12日  10km(通勤)
       9月11日   23km(トレ:芥子山×3)
       9月10日  
       9月9日   10km(通勤)
       9月8日   10km(通勤)
       9月7日   (トレ:トレイル)
       9月6日   10km(通勤)
       9月5日   10km(通勤)
       9月4日    55km(トレ:牛窓近辺)
       9月3日   10km(通勤)
       9月2日
       9月1日   10km(通勤)


2008年8月
走行時間  × 58 =29時間
走行距離 795km

       8月31日   18km(大会:シマノ鈴鹿)
       8月30日   18km(大会:シマノ鈴鹿)
       8月29日  10km(通勤)
       8月28日 
       8月27日  10km(通勤)
       8月26日 
       8月25日 
       8月24日 
       8月23日  90km(大会:ミッドナイトエンデューロ)
       8月22日  10km(通勤)
       8月21日  38km(トレ 九蟠 西大寺)
       8月20日  10km(通勤)
       8月19日  10km(通勤)
       8月18日  10km(通勤)
       8月17日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       8月16日 
       8月15日  10km(通勤)
       8月14日   80km(トレ長船 久々井 ろまん街道 佐伯)
       8月13日
       8月12日   90km(トレ宇寒渓)
       8月11日  10km(通勤)
       8月10日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       8月9日   10km(通勤)
       8月8日   20km(トレ 通勤)
       8月7日    35km(トレ 九蟠 西大寺)
       8月6日   10km(通勤)
       8月5日    35km(通勤 夜トレ 九蟠 西大寺)
       8月4日    35km(通勤 夜トレ 九蟠 西大寺)
       8月3日    72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       8月2日   10km(通勤)
       8月1日   10km(通勤) 


2008年7月
走行時間  × 64 =32時間
走行距離 770km

       7月31日
       7月30日  10km(通勤)
       7月29日   35km(通勤 夜トレ 九蟠 西大寺)
       7月28日   25km(通勤  夜トレ)
       7月27日   80km(トレ九蟠 牛窓   通勤)
       7月26日  10km(通勤)
       7月25日  10km(通勤)
       7月24日
       7月23日  10km(通勤)
       7月22日  10km(通勤)
       7月21日  10km(通勤)
       7月20日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       7月19日  10km(通勤)
       7月18日  10km(通勤)
       7月17日 
       7月16日  10km(通勤)
       7月15日  10km(通勤)
       7月14日  10km(通勤)
       7月13日   80km(トレ九蟠 牛窓   通勤)
       7月12日  42km(夕涼みサイクリング  通勤)
       7月11日
       7月10日   80km(トレ宇寒渓)
       7月9日   10km(通勤)
       7月8日   10km(通勤)
       7月7日   46km(九蟠   通勤)
       7月6日   70km(長船美しい森 伊部 香登   通勤)
       7月5日   10km(通勤)
       7月4日   10km(通勤)
       7月3日    80km(トレ長船 久々井 ろまん街道 佐伯)
       7月2日
       7月1日   10km(通勤)


2008年6月
走行時間  × 35 =17.5時間
走行距離 442km

       6月30日  10km(通勤)
       6月29日   85km(トレ九蟠 牛窓   通勤)
       6月28日
       6月27日  10km(通勤)
       6月26日  45km(トレ:九蟠 )
       6月25日  10km(通勤)
       6月24日  10km(通勤)
       6月23日  10km(通勤)
       6月22日  10km(通勤)
       6月21日  10km(通勤)
       6月20日
       6月19日
       6月18日
       6月17日
       6月16日  10km(通勤)
       6月15日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       6月14日  10km(通勤)
       6月13日  10km(通勤)
       6月12日  45km(トレ:九蟠 )
       6月11日  10km(通勤)
       6月10日 
       6月9日 
       6月8日   10km(通勤)
       6月7日   10km(通勤)
       6月6日   10km(通勤)
       6月5日   45km(トレ:九蟠 芥子山)
       6月4日   10km(通勤)
       6月3日
       6月2日
       6月1日


2008年5月
走行時間  × 53 = 26.5時間
走行距離 634km

       5月31日  10km(通勤)
       5月30日  10km(通勤)
       5月29日  63km(トレ:長船 久々井 虫明 牛窓 )
       5月28日 
       5月27日  10km(通勤)
       5月26日 
       5月25日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       5月24日
       5月23日  10km(通勤)
       5月22日  105km(トレ:長船 瀬戸 和気 久々井 虫明 牛窓 九蟠)
       5月21日  10km(通勤)
       5月20日  10km(通勤)
       5月19日 
       5月18日  10km(通勤)
       5月17日  10km(通勤)
       5月16日  10km(通勤)
       5月15日 
       5月14日  10km(通勤)
       5月13日 
       5月12日  10km(通勤)
       5月11日  79km(トレ:九蟠 牛窓 長船   通勤)
       5月10日  
       5月9日   10km(通勤)
       5月8日   75km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 久々井)
       5月7日   10km(通勤)
       5月6日   10km(通勤)
       5月5日  
       5月4日   (合宿:MTB)
       5月3日   80km(合宿:久米南)
       5月2日   10km(通勤)
       5月1日   10km(通勤)


2008年4月
走行時間   × 60 =30時間
走行距離 722km

       4月30日 
       4月29日  10km(通勤)
       4月28日  10km(通勤)
       4月27日   58km(大会:葡萄の里)
       4月26日
       4月25日   10km(通勤)
       4月24日 水泳・筋トレ    40km(トレ:金山 カバヤ)
       4月23日  10km(通勤)
       4月22日  10km(通勤)
       4月21日   54km(昼トレ:金山×2  通勤)
       4月20日   70km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       4月19日  10km(通勤)
       4月18日   55km(昼トレ:空港線 金山  通勤)
       4月17日 水泳・筋トレ
       4月16日
       4月15日 
       4月14日 
       4月13日   70km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ  通勤)
       4月12日   10km(通勤)
       4月11日   45km(通勤 夜トレ 九蟠)
       4月10日 
       4月9日  
       4月8日    25km(通勤  夜トレ)
       4月7日    10km(通勤)
       4月6日    83km(トレ:長船美しい森 伊部 久々井 虫明   通勤)
       4月5日    10km(通勤)
       4月4日    25km(通勤  夜トレ)
       4月3日    82km(トレ九蟠 牛窓)
       4月2日
       4月1日    25km(通勤  夜トレ)


2008年3月
 × 50 =25時間
走行距離 566km

       3月31日
       3月30日   30km(レース:宗谷山)
       3月29日   10km(通勤)
       3月28日   10km(通勤)
       3月27日   40km(宗谷山 試走)
       3月26日   10km(通勤)
       3月25日   25km(通勤)
       3月24日   25km(通勤)
       3月23日 
       3月22日   10km(通勤)
       3月21日   10km(通勤)
       3月20日   10km(通勤)
       3月19日 
       3月18日 
       3月17日   10km(通勤)
       3月16日   37km(大会:西チャレ)
       3月15日   10km(通勤)
       3月14日   10km(通勤)
       3月13日   30km(トレ:九蟠 吉井川北上)
       3月12日   10km(通勤)
       3月11日   10km(通勤)
       3月10日
       3月9日    77km(トレ:九蟠 宝伝 西脇 邑久    通勤)
       3月8日    10km(通勤)
       3月7日    10km(通勤)
       3月6日    60km(トレ:九蟠 宝伝 西脇 邑久)
       3月5日
       3月4日    10km(通勤)
       3月3日
       月2日    92km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   通勤)
       3月1日    10km(通勤)


2008年2月
走行時間  × 62 = 31時間
走行距離 734km

       2月29日   25km(通勤)
       2月28日   74km(トレ:児島半島)
       2月27日   10km(通勤)
       2月26日 
       2月25日   41km(闇トレ:九蟠   通勤)
       2月24日   25km(トレイル)
       2月23日   10km(通勤)
       2月22日   10km(通勤)
       2月21日   75km(LSD:牛窓 虫明 長船)
       2月20日   10km(通勤)
       2月19日   10km(通勤)
       2月18日   10km(通勤)
       2月17日   77km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   通勤)
       2月16日   10km(通勤)
       2月15日   10km(通勤)
       2月14日   85km(LSD:牛窓 虫明 長船美しい森 瀬戸 運動公園)
       2月13日   10km(通勤)
       2月12日
       2月11日   35km(トレイル)
       2月10日   77km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   通勤)
       2月9日
       2月8日    10km(通勤)
       2月7日    80km(LSD:牛窓 虫明 長船美しい森)
       2月6日    10km(通勤)
       2月5日    10km(通勤)
       2月4日    10km(通勤)
       2月3日    10km(レース?菖蒲谷)
       2月2日
       2月1日    (ローラー)


2008年1月
走行時間  × 59 = 29.5時間
走行距離 648km

       1月31日   45km(トレ:裏金)
       1月30日   10km(通勤)
       1月29日   (ローラー)
       月28日
       1月27日   51km(トレイル  闇トレ:九蟠)
       1月26日   10km(通勤)
       1月25日   23km(通勤)
       1月24日   80km(LSD:牛窓 虫明 長船美しい森)
       1月23日
       1月22日   10km(通勤)
       1月21日   10km(通勤)
       1月20日
       1月19日
       1月18日   10km(通勤)
       1月17日
       1月16日   10km(通勤)
       1月15日   10km(通勤)
       1月14日   35km(トレイル)
       1月13日   77km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   通勤)
       1月12日
       1月11日   10km(通勤)
       1月10日
       1月9日
       1月8日    10km(通勤)
       1月7日    10km(通勤)
       1月6日    67km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
       1月5日
       1月4日    10km(通勤)
       1月3日    90km(トレ:加茂川円城)
       1月2日    25km(トレ:長船美しい森)
       1月1日    45km(トレ:長船美しい森 久々井 片上 和気 佐伯)


2007年総括
年間走行時間  311.5時間
 年間走行距離  6819km


2007年12月
走行時間  × 56 = 28時間
走行距離 591km

      12月31日
      12月30日
      12月29日
      12月28日
      12月27日   10km(通勤)
      12月26日   10km(通勤)
      12月25日   10km(通勤)
      12月24日   10km(通勤)
      12月23日   55km(トレ:九蟠 西大寺周辺   通勤
      12月22日
      12月21日   10km(通勤)
      12月20日   38km(トレ:九蟠 西大寺周辺)
      12月19日   10km(通勤)
      12月18日   10km(通勤)
      12月17日   10km(通勤)
      12月16日   72km(トレ:長船   通勤)
      12月15日   26km(朝トレ:百間川)
      12月14日
      12月13日 
      12月12日   26km(朝トレ:百間川)
      12月11日
      12月10日   26km(朝トレ:百間川   通勤)
      12月9日    35km(トレイル)
      12月8日    26km(朝トレ:百間川   通勤)
      12月7日    10km(通勤)
      12月6日    60km(トレ:長船 久々井)
      12月5日    10km(通勤)
      12月4日    26km(朝トレ:百間川   通勤)
      12月3日  
      2月2日    75km(トレ:児島半島 裏金 千両街道   通勤)
      12月1日    26km(朝トレ:百間川   通勤)  


2007年11月
走行時間  × 56 = 28時間
走行距離 623km

      11月30日   10km(通勤)
      11月29日   66km(トレ:長船)
      11月28日   26km(朝トレ:百間川   通勤)
      11月27日   10km(通勤)
      11月26日   10km(通勤)
      11月25日   67km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
      11月24日  
      11月23日   10km(通勤)
      11月22日   90km(LSD:牛窓 虫明 片上)
      11月21日   10km(通勤)
      11月20日   10km(通勤)
      11月19日   10km(通勤)
      11月18日   67km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
      11月17日
      11月16日
      11月15日
      11月14日
      11月13日   10km(通勤)
      11月12日   10km(通勤)
      11月11日   55km(グルメトレ:福助堂  通勤)
      11月10日   10km(通勤)
      11月9日
      11月8日
      11月7日    37km(朝トレ:百間川   通勤)
      11月6日    10km(通勤)
      11月5日    10km(通勤)
      11月4日    45km(グルメトレ:麦のひげ  通勤)
      11月3日    10km(通勤)
      11月2日    10km(通勤)
      11月1日    30km(トレ:金山)


2007年10月
走行時間   × 50 = 25時間
走行距離 552km 

      10月31日   37km(朝トレ:百間川   通勤)
      10月30日   40km(朝トレ:百間川   通勤)
      10月29日   10km(通勤)
      10月28日   10km(通勤)
      10月27日
      10月26日
      10月24日   10km(通勤)
      10月23日   10km(通勤)
      10月22日   10km(通勤)
      10月21日   46km(ダベ練  通勤)
      10月20日   10km(通勤)
      10月19日
      10月18日   45km(トレ:貝殻山)
      10月17日   10km(通勤)
      10月16日   10km(通勤)
      10月15日   10km(通勤)
      10月14日   67km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
      10月13日   10km(通勤)
      10月12日   10km(通勤)
      10月11日   19km(トレ:芥子山×2)
      10月10日   10km(通勤)
      10月9日    10km(通勤)
      10月8日  
      10月7日    84km(トレ:建部 金山    通勤)
      10月6日    10km(通勤)
      10月5日    34km(朝トレ:百間川   通勤)
      10月4日    10km(通勤)
      10月3日    10km(通勤)
      10月2日    10km(通勤)
      10月1日    10km(通勤)


2007年9月
走行時間   × 43 = 21.5時間
走行距離 387km

       9月30日
       9月29日   10km(通勤)
       9月28日
       9月27日
       9月26日   10km(通勤)
       9月25日 
       9月24日   10km(通勤)
       9月23日   50km(トレ:カバヤ 金山   通勤)
       9月22日   10km(通勤)
       9月21日
       9月20日
       9月19日 
       9月18日   10km(通勤)
       9月17日
       9月16日   87km(大会:王滝)
       9月15日
       9月14日   10km(通勤)
       9月13日
       9月12日
       月11日   10km(通勤)
       9月10日   10km(通勤)
       9月9日    70km(トレ:貝殻山 千両街道   通勤)
       9月8日
       9月7日    10km(通勤)
       9月6日    23km(トレ:芥子山×3)
       9月5日    10km(通勤)
       9月4日
       9月3日    10km(通勤)
       9月2日    47km(大会:吉備高原MTB)
       9月1日  


2007年8月
走行時間  × 48 =24時間
走行距離 530km

       8月31日   10km(通勤)
       8月30日
       8月29日   15km(朝トレ:芥子山)
       8月28日   15km(朝トレ:芥子山)
       8月27日   10km(通勤)
       8月26日   14km(トレ:吉備高原)
       8月25日   10km(通勤)
       8月24日   10km(通勤)
       8月23日
       8月22日   10km(通勤)
       8月21日   10km(通勤)
       8月20日
       8月19日   80km(大会:ミッドナイトエンデューロ)
       8月18日
       8月17日   10km(通勤)
       8月16日
       8月15日
       8月14日
       8月13日   10km(通勤)
       8月12日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       8月11日   10km(通勤)
       8月10日   10km(通勤)
       8月9日
       8月8日    37km(トレ:百間川   通勤)
       8月7日    37km(トレ:百間川   通勤)
       8月6日
       8月5日    70km(トレ:九蟠 西脇 西大寺    通勤)
       8月4日    10km(通勤)
       8月3日  
       8月2日    50km(トレ:九蟠)
       8月1日    30km(朝トレ:百間川  通勤)


2007年7月
  × 50 = 25時間
走行距離620km

       7月31日   10km(通勤)
       7月30日
       7月29日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       7月28日   10km(通勤)
       7月27日   10km(通勤)
       7月26日   39km(トレ:百間川)
       7月25日   25km(朝トレ:パンク撃沈  通勤)
       7月24日   10km(通勤)
       7月23日   10km(通勤)
       7月22日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       7月21日   10km(通勤)
       7月20日
       7月19日   108km(トレ:国体コース)
       7月18日    10km(通勤)
       7月17日   20km(朝トレ:パンク撃沈  通勤)
       7月16日   10km(通勤)
       7月15日   65km(トレ:九蟠 吉井川北上 瀬戸   通勤)
       7月14日
       7月13日
       7月12日
       7月11日
       7月10日
       7月9日
       7月8日    43km(ポタリング:灘崎  通勤)
       7月7日  
       7月6日
       7月5日    31km(トレ:百間川)
       7月4日
       7月3日
       7月2日
       7月1日    65km(トレ:児島半島 裏金   通勤)


2006年6月
 × 39 = 19.5時間
走行距離 449km

       6月30日   10km(通勤)
       6月29日   10km(通勤)
       6月28日   64km(トレ:九蟠 牛窓 長船)
       6月27日   41km(朝トレ:百間川  通勤)
       6月26日   10km(通勤)
       6月25日
       6月24日
       6月23日   10km(通勤)
       6月22日
       6月21日 
       6月20日   10km(通勤)
       6月19日   10km(通勤)
       6月18日   10km(通勤)
       6月17日   
       6月16日   10km(通勤)
       6月15日   10km(通勤)
       6月14日
       6月13日   10km(通勤)
       6月12日   10km(通勤)
       6月11日   10km(通勤)
       6月10日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       6月9日    10km(通勤)
       6月8日
       6月7日
       6月6日    10km(通勤)
       6月5日    10km(通勤)
       6月4日    10km(通勤)
       6月3日    30km(大会:蒜山MTB)
       6月2日
       6月1日    10km(通勤)


2007年5月
  ×  48 = 24時間
走行距離  581km

       5月31日
       5月30日   
       5月29日   10km(通勤)
       5月28日   10km(通勤)
       5月27日   60km(大会:吉井川MTB)
       5月25日   10km(通勤)
       5月24日
       5月23日
       5月22日   10km(通勤)
       5月21日   10km(通勤)
       5月20日   72km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       5月19日   10km(通勤)
       5月18日 
       5月17日
       5月16日
       5月15日   42km(朝トレ:百間川河川敷  通勤)
       5月14日   10km(通勤)
       5月13日   73km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ   通勤)
       5月12日   10km(通勤)
       5月11日   10km(通勤)
       5月10日
       5月9日    10km(通勤)
       5月8日    10km(通勤)
       5月7日    10km(通勤)
       5月6日    10km(通勤)
       5月5日
       5月4日    85km(レース:中山耐久)
       5月3日    99km(ツーリング:小豆島)
       5月2日    10km(通勤)
       5月1日    10km(通勤)


2007年4月
 × 59 = 29.5時間
走行距離 610km

       4月30日   10km(通勤)
       4月29日   85km(トレ:九蟠 邑久 長船 香登 瀬戸   通勤)
       4月28日
       4月27日   10km(通勤)
       4月26日   63km(トレ:九蟠 邑久 長船 香登 瀬戸)
       4月25日   10km(通勤)
       4月24日   10km(通勤)
       4月23日   10km(通勤)
       4月22日   54km(大会:葡萄の里)
       4月21日
       4月20日   10km(通勤)
       4月19日
       4月18日
       4月17日   10km(通勤)
       4月16日 
       4月15日   73km(トレ:空港線 勝尾峠 カバヤ    通勤)
       4月14日   10km(通勤)
       4月13日   10km(通勤)
       4月12日   100km(吉備高原 御津 カバヤ)
       4月11日   10km(通勤)
       4月10日   10km(通勤)
       4月9日    10km(通勤)
       4月8日    35km(大会:宗谷山MTB)
       4月7日
       4月6日  
       4月5日    40km(宗谷山 試走)
       4月4日    10km(通勤)
       4月3日    10km(通勤)
       4月2日    10km(通勤)
       4月1日    10km(通勤  エアロバイク)


2007年3月
 × 62 = 31時間
走行距離 714km

       3月31日   10km(通勤)
       3月30日   10km(通勤)
       3月29日   40km(トレ:金山×2)
       3月28日   10km(通勤)
       3月27日   10km(通勤)
       3月26日   10km(通勤)
       3月25日   55km(トレ:空港線)
       3月24日
       3月23日   10km(通勤)
       3月22日   35km(トレイル)
       3月21日
       3月20日   10km(通勤)
       3月19日   10km(通勤)
       3月18日   49km(大会:西チャレ)
       3月17日   10km(通勤)
       3月16日   10km(通勤)
       3月15日
       3月14日   10km(通勤)
       3月13日   15km(通勤)
       3月12日   10km(通勤)
       3月11日   60km(トレ:空港線 金山北側から   通勤)
       3月10日   10km(通勤)
       3月9日    10km(通勤)
       3月8日    125km(トレ:国際サーキットまで)
       3月7日    35km(朝トレ:百間川  通勤)
       3月6日    23km(朝トレ:百間川)
       3月5日    10km(通勤)
       3月4日    77km(トレ:牛窓  通勤)
       3月3日    10km(通勤)
       3月2日    10km(通勤)
       3月1日    30km(トレ:百間川)


2007年2月
 × 61 =30.5時間
走行距離 608km 

       2月28日   35km(朝トレ:百間川  通勤)
       2月27日   34km(朝トレ:百間川  通勤)
       2月26日   10km(通勤)
       2月25日   38km(トレイル  通勤)
       2月24日   10km(通勤)
       2月23日   10km(通勤)
       2月22日   73km(トレ:九蟠 牛窓 虫明 長船)
       2月21日
       2月20日   10km(エアロバイク  通勤)
       2月19日   26km(朝トレ:芥子山 通勤)
       2月18日   52km(トレ:貝殻山  通勤)
       2月17日
       2月16日
       2月15日
       2月14日
       2月13日   (エアロバイク)
       2月12日
       2月11日   70km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
       2月10日   26km(朝トレ:芥子山  通勤)
       2月9日
       2月8日
       2月7日    26km(朝トレ:芥子山  通勤)
       2月6日    26km(朝トレ:芥子山  通勤)
       2月5日    26km(朝トレ:芥子山  通勤)
       2月4日    33km(トレイル 通勤)
       2月3日    10km(通勤)
       2月2日    10km(通勤)
       2月1日    83km(トレ:児島半島)


2007年1月
 × 51 = 25.5時間
走行距離 554km

       1月31日   10km(通勤)
       1月30日   26km(朝トレ:芥子山  通勤)
       1月29日
       1月28日   66km(トレ:児島半島 裏金   通勤)
       1月27日   10km(通勤)
       1月26日   10km(通勤)
       1月25日
       1月24日
       1月23日   10km(通勤)
       1月22日   10km(通勤  エアロバイク)
       1月21日   38km(トレイル 通勤)
       1月20日
       1月19日
       1月18日   50km(トレ:東岡山・瀬戸)
       1月17日   10km(通勤)
       1月16日   10km(通勤)
       1月15日 
       1月14日   40km(トレイル 通勤)
       1月13日   10km(通勤)
       1月12日   10km(通勤)
       1月11日   63km(トレ:九蟠・牛窓・虫明・長船・東岡山)
       1月10日   10km(通勤)
       1月9日
       1月8日
       1月7日    62km(トレ:極寒児島半島途中断念  通勤))
       1月6日    10km(通勤)
       1月5日
       1月4日
       1月3日    99km(LSD:九蟠・牛窓・備前・ろまん街道・瀬戸)
       1月2日
       1月1日


2006年総括
走行時間 301時間
走行距離 5910km


2006年12月
 × 52 = 26時間
走行距離 553km

      12月31日   31km(トレ:九蟠)
      12月30日   68km(トレ:児島半島)
      12月29日
      12月28日
      12月27日   10km(通勤)
      12月26日
      12月25日   10km(エアロバイク  通勤)
      12月24日   33km(トレイル 通勤)
      12月23日   10km(通勤)
      12月22日   25km(朝トレ:芥子山+トレイル  通勤)
      12月21日
      12月20日   10km(通勤)
      12月19日   10km(通勤)
      12月18日   10km(通勤)
      12月17日   56km(トレ:金山・レスパール・カバヤ・対岸・お店))
      12月16日   10km(通勤)
      12月15日
      12月14日
      12月13日
      12月12日   14km(通勤)
      12月11日   10km(通勤)
      12月10日   72km(トレ:貝殻山・海岸線・農免道  通勤)
      12月9日    10km(通勤)
      12月8日
      12月7日    60km(トレ:牛窓オリーブ園)
      12月6日    10km(通勤)
      12月5日  
      12月4日    10km(通勤)
      12月3日    64km(トレ:貝殻山・海岸線・農免道  通勤)
      12月2日    10km(通勤)
      12月1日    10km(通勤)


2006年11月
走行時間  × 44 = 22時間
走行距離 467km

      11月30日   70km(裏金甲山)
      11月29日
      11月28日
      11月27日
      11月26日 
      11月25日   10km(通勤)
      11月24日   10km(通勤)
      11月23日
      11月22日   10km(通勤)
      11月21日
      11月20日 
      11月19日   24km(レース:深山公園)
      11月18日   10km(通勤)
      11月17日   10km(通勤)
      11月16日 
      11月15日   28km(朝トレ:芥子山2本  通勤)
      11月14日   10km(通勤)
      11月13日   10km(通勤)
      11月12日   34km(トレ:百間川)
      11月11日   10km(通勤)
      11月10日   10km(通勤)
      11月9日    18km(芥子山2本  エアロバイク1時間)
      11月8日    10km(通勤)
      11月7日    10km(通勤)
      11月6日    32km(朝トレ:百間川  通勤)
      11月5日    67km(トレ:児島半島 貝殻山  通勤)
      11月4日    28km(朝トレ:百間川  通勤)
      11月3日    10km(通勤)
      11月2日    36km(トレ:百間川河口  九蟠)
      11月1日    10km(通勤)


2006年10月
走行時間  × 45 = 22.5時間
走行距離 443km

      10月31日   10km(通勤)
      10月30日   10km(通勤)
      10月29日   64km(津黒高原ヒルクライム&ツールド奥津)
      10月28日   10km(通勤)
      10月27日   10km(通勤)
      10月26日
      10月25日   10km(通勤)
      10月24日   10km(通勤)
      10月23日 
      10月22日   75km(牛窓かまぼこサイクリング  通勤)
      10月21日
      10月20日   10km(通勤)
      10月19日
      10月18日   10km(通勤)
      10月17日   10km(通勤)
      10月16日   10km(通勤)
      10月15日   80km(牛窓かまぼこサイクリング  通勤)
      10月14日   10km(通勤)
      10月13日   10km(通勤)
      10月12日   99km(トレ:児島半島、渋川、瀬戸大橋)
      10月11日   10km(通勤)
      10月10日   10km(通勤)
      10月9日    10km(通勤)
      10月8日
      10月7日    10km(通勤)
      10月6日    10km(通勤)
      10月5日
      10月4日
      10月3日    20km(通勤)
      10月2日    10km(通勤)
      10月1日  


2006年9月
走行時間   × 47 = 23.5時間
走行距離 414km

       9月30日   10km(通勤)
       9月29日
       9月28日
       9月27日   10km(通勤)
       9月26日   10km(通勤)
       9月25日   10km(通勤)
       9月24日   65km(トレ:玉野方面 裏金)
       9月23日
       9月22日
       9月21日
       9月20日
       9月19日   10km(通勤)
       9月18日
       9月17日  99km(大会:王滝100km)
       9月16日
       9月15日   10km(通勤)
       9月14日
       9月13日
       9月12日
       9月11日
       9月10日   (エアロバイク)
       9月9日    25km(朝トレ:芥子山  通勤)
       9月8日    10km(通勤)
       9月7日    78km(朝トレ:吉備高原往復)
       9月6日
       9月5日    10km(朝トレ:エアロバイク  通勤)
       9月4日    25km(朝トレ:芥子山  通勤)
       9月3日    22km(大会:吉備高原MTB3耐)
       9月2日    10km(通勤)
       9月1日    10km(通勤) 


2006年8月
 × 51 = 25.5時間
走行距離 636km

       8月31日
       8月30日   10km(通勤)
       8月29日   10km(通勤)
       8月28日   10km(通勤)
       8月27日   8km(トレ:吉備高原)
       8月26日   10km(通勤)
       8月25日   10km(通勤)
       8月24日   44km(トレ:長船〜邑久〜西大寺)
       8月23日   10km(通勤)
       8月22日   10km(通勤)
       8月21日   10km(通勤)
       8月20日
       8月19日   128km(大会:ミッドナイトエンデューロ)
       8月18日
       8月17日   92km(トレ:カバヤ R484)
       8月16日   10km(通勤)
       8月15日   10km(通勤)
       8月14日
       8月13日
       8月12日
       8月11日   10km(通勤)
       8月10日   115km(トレ:国際サーキットへ)
       8月9日    14km(通勤)
       8月8日    10km(通勤)
       8月7日    14km(通勤)
       8月6日    17km(大会:鬼の城ヒルクライム    通勤)
       8月5日    14km(通勤)
       8月4日    10km(通勤)
       8月3日    40kmぐらい(カバヤ往復   メーター電池切れ!?)
       8月2日    10km(通勤)
       8月1日    10km(通勤)


2006年7月
 × 49 = 24.5時間
走行距離 559km

       7月31日   10km(通勤)
       7月30日   60km(朝トレ 空港線 カバヤ   通勤)
       7月29日   10km(通勤)
       7月28日   10km(通勤)
       7月27日   59km(トレ  家 九幡 長船 瀬戸)
       7月26日
       7月25日
       7月24日
       7月23日   80km(朝トレ 牛窓   通勤)
       7月22日   37km(朝トレ 百間側沿い   通勤)
       7月21日   10km(通勤)
       7月20日   (エアロバイク 筋トレ)
       7月19日   10km(通勤)
       7月18日
       7月17日
       7月16日
       7月15日   27km(朝トレ 百間側沿い)
       7月14日   10km(通勤)
       7月13日
       7月12日
       7月11日
       7月10日   37km(朝トレ 百間側沿い  通勤)
       7月9日    10km(エアロバイク  通勤)
       7月8日    10km(通勤)
       7月7日    94km(トレ  旭川沿い北上 加茂川円城 奥吉備街道 旭川南下)
       7月5日    35km(朝トレ 百間川沿い   通勤)
       7月4日    40km(朝トレ 百間側沿い   通勤)
       7月3日    10km(通勤)
       7月2日
       7月1日    (エアロバイク)


2006年6月
  × 49 = 24.5時間
走行距離433km

       6月30日   10km(通勤)
       6月29日   72km(トレ  九幡 牛窓 長船 熊山)
       6月28日   10km(通勤)
       6月27日   10km(通勤 エアロバイク)
       6月26日
       6月25日   (エアロバイク)
       6月24日   10km(通勤)
       6月23日   10km(通勤)
       6月22日   (エアロバイク)
       6月21日   10km(通勤 エアロバイク)
       6月20日   10km(通勤)
       6月19日   10km(通勤)
       6月18日   60km(通勤  トレ:瀬戸方面キリンビール経由)
       6月17日
       6月16日   10km(通勤 エアロバイク)
       6月15日   エアロバイク
       6月14日   10km(通勤)
       6月13日   10km(通勤)
       6月12日   10km(通勤)
       6月11日   67km(朝トレ:空港線折り返し  通勤)
       6月10日   10km(通勤)
       6月9日    10km(通勤)
       6月8日
       6月7日    10km(通勤)
       6月6日    16km(通勤)
       6月5日    10km(通勤)
       6月4日    38km(大会:蒜山サイクルMTB)
       6月3日    10km(通勤)
       6月2日    10km(通勤)
       6月1日  


2006年5月
 × 49 = 24.5時間
走行距離 584km

       5月31日   10km(通勤)
       5月30日   10km(通勤)
       5月29日   10km(通勤
       5月28日   52km(大会:吉井川MTB)
       5月27日   10km(通勤)
       5月26日   47km(トレ:自宅〜長船〜瀬戸〜自宅)
       5月25日
       5月23日   10km(エアロバイク  通勤)
       5月22日   10km(通勤)
       5月21日   54km(吉井川下見  通勤)
       5月20日   10km(エアロバイク  通勤)
       5月19日   10km(通勤)
       5月18日
       5月17日
       5月16日
       5月15日
       5月14日   77km(朝トレ:御津工業団地、勝尾峠  通勤)
       5月13日
       5月12日   10km(通勤)
       5月11日   70km(トレ:長船・備前・瀬戸方面)
       5月10日
       5月9日    10km(通勤)
       5月8日    10km(通勤)
       5月7日
       5月6日
       5月5日
       5月4日    154km(淡路島ツーリング)
       5月3日
       5月2日    10km(通勤)
       5月1日    10km(通勤)


2006年4月
 × 69 = 34.5時間
走行距離 396km

       4月30日   38km(トレイル 通勤)
       4月29日   10km(通勤)
       4月28日   10km(通勤)
       4月27日   10km(通勤)
       4月26日   16km(通勤)
       4月25日   10km(エアロバイク  通勤)
       4月24日   10km(通勤)
       4月23日   62km(大会:葡萄の里  エアロバイク)
       4月22日 
       4月21日   10km(通勤)
       4月20日   30km(トレイル  エアロバイク)
       4月19日   10km(通勤)
       4月18日   10km(エアロバイク  通勤)
       4月17日   10km(通勤)
       4月16日   40km(トレイル  通勤)
       4月15日 
       4月14日   エアロバイク
       4月13日   10km(通勤)
       4月12日   エアロバイク
       4月11日   エアロバイク
       4月10日   10km(通勤)
       4月9日    40km(トレイル  通勤)
       4月8日
       4月7日    10km(エアロバイク  通勤)
       4月6日
       4月5日    10km(通勤)
       4月4日    10km(エアロバイク  通勤)
       4月3日    10km(エアロバイク  通勤)
       4月2日    10km(エアロバイク  通勤)
       4月1日    10km(エアロバイク  通勤)


2006年3月
 × 73 = 36.5時間
走行距離 707km

       3月31日   10km(通勤)
       3月30日   (エアロバイク)
       3月29日   10km(通勤)
       3月28日   22km(朝トレ 河川敷走行   通勤)
       3月27日   10km(通勤)
       3月26日   53km(朝トレ トレイル探索  通勤)
       3月25日   27km(朝トレ 河川敷走行   通勤)
       3月24日   10km(通勤)
       3月23日   22km(トレ  芥子山 その他)
       3月22日   27km(朝トレ 河川敷走行  通勤)
       3月21日   10km(通勤)
       3月20日   33km(朝トレ  通勤)
       3月19日   45km(高倉山ヒルクライム練習  通勤)
       3月18日   10km(通勤)
       3月17日   20km(朝トレ 河川敷走行)
       3月16日
       3月15日   44km(朝トレ  河川敷走行   通勤)
       3月14日   25km(朝トレ 河川敷走行   通勤)
       3月13日   25km(朝トレ 芥子山    通勤)
       3月12日
       3月11日   25km(朝トレ 芥子山   通勤)
       3月10日   10km(通勤)
       3月9日
       3月8日    30km(朝トレ 河川敷走行   通勤)
       3月7日    25km(朝トレ 芥子山  通勤)
       3月6日    10km(朝トレ ラン&筋トレ   通勤)
       3月5日    71km(トレ お店〜瀬戸〜吉井川南下〜九幡〜旭川北上〜店   通勤)
       3月4日    10km(通勤)
       3月3日    10km(通勤)
       3月2日    103km(トレ 家〜空港線〜宇甘渓〜建部〜ちょっと奥吉備街道〜旭川南下〜家)
       3月1日    10km(通勤)


2006年2月
 × 57 = 28.5時間
走行距離 590km

       2月28日   10km(通勤)
       2月27日   10km(通勤   ラン&筋トレ)
       2月26日   10km(通勤)
       2月25日   10km(通勤   ラン&筋トレ)
       2月24日   10km(通勤)
       2月23日   53km(百間川南下〜九幡〜吉井川北上〜瀬戸〜自宅)
       2月22日   10km(通勤)
       2月21日   10km(通勤    ラン & 筋トレ)
       2月20日  10km(通勤)
       2月19日   70km(児島半島 裏金  通勤)
       2月18日   10km(通勤)
       2月17日   25km(芥子山 通勤)
       2月16日   15km(芥子山)
       2月15日   26km (河川敷ダートトレ 通勤)
       2月14日   21km (河川敷ダートトレ 通勤)
       2月13日   31km (河川敷ダートトレ 通勤)
       2月12日   46km(金山記録会 通勤)
       2月11日   10km(通勤)
       2月10日   10km(通勤)
       2月9日
       2月8日    14km(通勤)
       2月7日    10km(通勤)
       2月6日    10km(通勤  ラン+筋トレ)
       2月5日    52km(練習 児島半島 裏金甲山)
       2月4日    24km(芥子山・通勤)
       2月3日    10km(通勤)
       2月2日    63km(児島半島)
       2月1日    10km(通勤)


2006年1月
 × 17 = 8.5時間
走行距離 128km

       1月31日   10km(通勤 筋トレ)
       1月30日   10km(通勤 筋トレ)
       1月29日   10km(通勤)
       1月28日
       1月27日
       1月26日
       1月25日
       1月24日
       1月23日
       1月22日   13km(トレイル探索)
       1月21日   ローラー台
       1月20日
       1月19日
       1月18日   ローラー台
       1月17日
       1月16日
       1月15日   65km(練習:玉野方面、裏金甲山)
       1月14日
       1月13日
       1月12日   ローラー台
       1月11日
       1月10日   ローラー台
       1月9日
       1月8日    20km(トレイル)
       1月7日
       1月6日
       1月5日
       1月4日
       1月3日
       1月2日
       1月1日


2005年 年間走行距離
6249km


2005年12月
 × 29 = 14.5時間
走行距離 323km

       12月31日
       12月30日
       12月29日
       12月28日
       12月27日
       12月26日
       12月25日   44km(みんなでトレイルラン)
       12月24日   ローラー台
       12月23日
       12月22日
       12月21日
       12月20日
       12月19日   38km(通勤)
       12月18日
       12月17日
       12月16日   38km(通勤)
       12月15日
       12月14日
       12月13日   38km(通勤)
       12月12日
       12月11日   66km(練習:児島半島 貝殻山)
       12月10日   38km(通勤)
       12月9日
       12月8日
       12月7日    38km(通勤)
       12月6日
       12月5日    23km(レース:SCHWINN・TIOGA FESTA 柴田ファーム)
       12月4日 
       12月3日
       12月2日
       12月1日


2005年11月
 × 41 = 20.5時間
走行距離 516km

       11月30日
       11月29日
       11月28日   38km(通勤)
       11月27日
       11月26日  18km(通勤)
       11月25日 
       11月24日
       11月23日   130km(ツーリング:しまなみ街道)
       11月22日
       11月21日
       11月20日   24km(レース:深山公園MTB)
       11月19日
       11月18日
       11月17日
       11月16日   18km(練習:長船1周)
       11月15日   38km(通勤)
       11月14日
       11月13日   66km(練習:お店〜貝殻山〜深山公園〜お店)
       11月12日
       11月11日
       11月10日   70km(練習:自宅〜瀬戸〜東岡山〜牟佐〜金山〜免許センター〜金山〜東岡山〜自宅)
       11月9日
       11月8日    38km(通勤)
       11月7日    38km(通勤)
       11月6日
       11月5日
       11月4日
       11月3日
       11月2日  
       11月1日    38km(通勤)


2005年10月
 × 39 =19.5時間
519km

       10月31日
       10月30日   20kmぐらい(レース:ストックファーム
       10月29日
       10月28日
       10月27日
       10月26日
       10月25日   38km(通勤)
       10月24日
       10月23日   53km(国体ロードレース見学)
       10月22日
       10月21日
       10月20日   90km(練習:国体コース 雲海のぼり)
       10月19日
       10月18日   38km(通勤)
       10月17日   38km(通勤)
       10月16日
       10月15日
       10月14日
       10月13日
       10月12日
       10月11日
       10月10日   70km(大会:サイクル耐久レースin国際サーキット)
       10月9日
       10月8日
       10月7日    38km(通勤)
       10月6日    25km(練習:熊山)
       10月5日
       10月4日
       10月3日
       10月2日    67km(練習:お店〜金山〜カバヤ〜建部〜カバヤ〜お店)
       10月1日    42km(通勤)  


2005年9月
 × 46 = 23時間
走行距離 540km

        9月30日   38km(通勤)
        9月29日   70km(練習:ロマン街道 佐伯〜雲海)
        9月28日
        9月27日   38km(通勤)
        9月26日
        9月25日
        9月24日   38km(通勤)
        9月23日
        9月22日
        9月21日
        9月20日   38km(通勤)
        9月19日   25km(練習:熊山)
        9月18日
        9月17日   38km(通勤)
        9月16日
        9月15日   65km(練習:熊山 + サイクリング)
        9月14日
        9月13日 
        9月12日   38km(通勤)
        9月11日
        9月10日 
        9月9日    38km(通勤)
        9月8日    32km(練習:熊山&その他ちょい上り)
        9月7日
        9月6日    40kmぐらい?(ローラー台)
        9月5日
        9月4日    17km(レース:吉備高原MTB)
        9月3日
        9月2日
        9月1日    25km(練習:瀬戸〜熊山途中棄権〜自宅)


2005年8月
 × 49 = 24.5時間
走行距離 636km

        8月31日
        8月30日
        8月29日 
        8月28日   15km(練習:吉備高原MTB)
        8月27日   19km(通勤)
        8月26日
        8月25日   30km(恩原高原からの林道・ベルピールの丘)
        8月24日   102km(練習?ツーリング?:福渡〜中国山地)
        8月23日
        8月22日
        8月21日
        8月20日   148km(レース:ミッドナイトエンデューロ in 国際サーキット)
        8月19日
        8月18日   93km(練習:自宅から国体コース)
        8月17日 
        8月16日   19km(通勤)
        8月15日   20km(練習:笹尾山)
          8月14日

        8月13日   20km(練習:笹尾山)
        8月12日
        8月11日
        8月10日
        8月9日    19km(通勤)
        8月8日    38km(通勤)
        8月7日    3km(ヒルクライム:鬼の城)
        8月6日
        8月5日
        8月4日    85km(練習:熊山・備前市久々井・牛窓)
        8月3日
        8月2日    25km(通勤)
        8月1日


2005年7月
 × 54 = 27時間
走行距離 732km

        7月31日   115km(ツールド武蔵)
        7月30日
        7月29日
        7月28日   113km(ツーリング:小豆島1周 + 家〜日生)
        7月27日
        7月26日
        7月25日   38km(通勤)
        7月24日   86km(練習:お店〜空港線〜宇甘渓〜建部〜旭川沿い〜お店)
        7月23日
        7月22日   38km(通勤)
        7月21日   83km(練習:自宅〜空港線〜勝尾峠〜御津〜佐伯〜自宅)
        7月20日
        7月19日
        7月18日   18km(通勤)
        7月17日   34km(レース:スペシャライズドカップ 中山サーキット)
        7月16日
        7月15日
        7月14日   57km(練習:自宅〜虫明〜牛窓海岸線〜自宅)
        7月13日 
        7月12日   38km(通勤)
        7月11日
        7月10日
        7月9日
        7月8日
        7月7日    93km(練習:自宅よ〜国体コース)
        7月6日
        7月5日
        7月4日
        7月3日
        7月2日    19km(通勤)
        7月1日


2005年6月
 × 39 =19.5時間
走行距離 511km

        6月30日   118km(練習:自宅〜伊部〜和気〜国体コースの一部〜作東町〜美咲町〜自宅)
        6月29日
        6月28日   38km(通勤)
        6月27日
        6月26日   66km(練習:玉野方面 裏貝殻山)
        6月25日
        6月24日
        6月23日   47km(練習&ポタリング 備前・和気・瀬戸)
        6月22日
        6月21日
        6月20日
        6月19日
        6月18日
        6月17日
        6月16日
        6月15日
        6月14日
        6月13日   38km(通勤)
        6月12日   64km(練習:空港線・勝尾峠・旭川沿い)
        6月11日
        6月10日
        6月9日    34km(練習:熊山・笹尾山)
        6月8日
        6月7日    38km(通勤)
        6月6日
        6月5日    30km(レース:蒜山)
        6月4日
        6月3日    19km(通勤
        6月2日    19km(通勤)
        6月1日


2005年5月
 × 55 = 27.5時間
走行距離  695km

        5月31日
        5月30日
        5月29日   78km(レース:吉井川)
        5月28日
        5月27日   43km(通勤)
        5月26日   7km(吉井川下見)
        5月25日
        5月24日   38km(通勤)
        5月23日
        5月22日   24km(練習:お店〜金山〜お店)
        5月21日
        5月20日
        5月19日   116km(練習:自宅〜国体コース〜作東町〜吉井川南下〜自宅)
        5月18日
        5月17日
        5月16日   38km(通勤)
        5月15日   53km(練習:お店〜瀬戸〜万富〜熊山〜山陽町〜お店)
        5月14日   38km(通勤)
        5月13日   38km(通勤)
        5月12日   25km(練習:長船から備前の笹尾山峠越え往復)
        5月11日
        5月10日 
        5月9日    38km(通勤)
        5月8日    45km(練習:自宅〜吉井川北上〜和気〜片上〜海岸線〜自宅)
        5月7日    38km(通勤)
        5月6日
        5月5日    38km(通勤)
        5月4日    38km(通勤)
        5月3日
        5月2日
        5月1日


2005年4月
 × 41 = 20.5時間
走行距離  463km

        4月30日
        4月29日
        4月28日
        4月27日
        4月26日   38km(通勤)
        4月25日
        4月24日   27km(大会:葡萄の里MTB)
        4月23日
        4月22日
        4月21日
        4月20日
        4月19日   38km(通勤)
        4月18日
        4月17日   56km(練習:裏貝殻山・金甲山)
        4月16日   19km(通勤)
        4月15日
        4月14日   85km(ツーリング:自宅〜日生〜小豆島〜新岡山港〜自宅)
        4月13日
        4月12日
        4月11日   38km(通勤)
        4月10日   10km(練習:吉備高原)
        4月9日    19km(通勤)
        4月8日
        4月7日    27km(練習:熊山)
        4月6日
        4月5日    30km(通勤)
        4月4日    38km(通勤)
        4月3日
        4月2日
        4月1日    38km(通勤)


2005年3月
 × 45 =22.5時間
走行距離 550km

        3月31日
        3月30日   38km(通勤)
        3月29日   38km(通勤)
        3月28日
        3月27日
        3月26日
        3月25日
        3月24日   65km(練習:お店〜家〜お店、金山)
        3月23日
        3月22日
        3月21日
        3月20日   38km(大会:西チャレ)
        3月19日
        3月18日
        3月17日
        3月16日   38km(通勤)
        3月15日
        3月14日 
        3月13日   51km(練習:空港線〜御津〜旭川沿い)
        3月12日   38km(通勤)
        3月11日
        3月10日   76km(練習:熊山ヒルクライム・佐伯りんご園ヒルクライム)
        3月9日
        3月8日
        3月7日    38km(通勤)
        3月6日    66km(練習:お店〜裏貝殻山〜玉野海岸線〜深山公園〜お店)
        3月5日   19km(通勤)
        3月4日
        3月3日    45km(練習:自宅〜備前〜ろまん街道〜和気〜自宅)
        3月2日
        3月1日


2005年2月
  ×  30 = 15時間
走行距離 349km

        2月28日
        2月27日
        2月26日
        2月25日
        2月24日
        2月23日
        2月22日
        2月21日   38km(通勤)
        2月20日   33km練習:金山
        2月19日
        2月18日
        2月17日
        2月16日
        2月15日
        2月14日
        2月13日   43km(練習:深山公園〜玉野海岸線〜貝殻山〜深山公園)
        2月12日
        2月11日   64km(練習:お店〜空港〜御津迂甘手前〜旭川沿い〜お店)
        2月10日   45km(サイクリング:備前〜ろまん街道〜和気
        2月9日
        2月8日
        2月7日
        2月6日    53km(練習:お店〜長船〜瀬戸〜お店)
        2月5日    19km(通勤)
        2月4日
        2月3日    54km(練習:邑久〜牛窓〜吉井川沿い)
        2月2日
        2月1日


2005年1月

 × 40 = 20時間
走行距離 415km

        1月31日   38km(通勤)
        1月30日
        1月29日
        1月28日
        1月27日   92km(練習:自宅〜国体コース
        1月26日
        1月25日
        1月24日
        1月23日   31km(練習:空港線)
        1月22日   38km(通勤)
        1月21日
        1月20日
        1月19日
        1月18日   38km  (通勤)
        1月17日
        1月16日   ?km  (玉野トレイル)
        1月15日
        1月14日
        1月13日   87km  (練習:自宅〜玉野方面)
        1月12日
        1月11日
        1月10日   0km  (公園トライアル!?)
        1月9日    53km  (練習:玉野方面)
        1月8日
        1月7日
        1月6日
        1月5日    38km  (通勤)
        1月4日
        1月3日
        1月2日
        1月1日


2004年12月

 × 41 = 20.5時間
走行距離 489km

        12月31日
        12月30日
        12月29日
        12月28日
        12月27日
        12月26日   10km  (練習:吉備高原XC)
        12月25日
        12月24日
        12月23日   70km
        12月22日
        12月21日
          12月20日

        12月19日   47km
        12月18日   18km
        12月17日
        12月16日   92km
        12月15日
        12月14日   38km
        12月13日
        12月12日
        12月11日   19km
        12月10日
        12月9日    111km
        12月8日
        12月7日
        12月6日    37km
        12月5日
        12月4日
        12月3日
        12月2日    47km
        12月1日


2004年11月

 × 33 = 16.5時間
走行距離 316km 

        11月30日
        11月29日
        11月28日    40km
        11月27日
        11月26日
        11月25日
        11月24日
        11月23日    63km
        11月22日
        11月21日    20km
        11月20日
        11月19日
        11月18日
        11月17日
        11月16日    19km
        11月15日
        11月14日    48km
        1月13日
        11月12日    37km
        11月11日
        11月10日    37km
        11月9日     37km
        11月8日
        11月7日
        11月6日
        11月5日     42km
        11月4日
        11月3日
        11月2日     37km
        11月1日


2004年10月

 × 42 = 21時間
走行距離 478km

        10月31日     35km
        10月30日
        10月29日
        10月28日
        10月27日     25km
        10月26日
        10月25日   
        10月24日     49km
        10月23日
        10月22日     19km
        10月21日     37km
        10月20日
        10月19日
        10月18日
        10月17日
        10月16日     19km
        10月15日
        10月14日     50km
        10月13日
        10月12日
          10月11日
     110km
        10月10日
        10月9日
        10月8日
        10月7日
        10月6日       50km
          10月5日

        10月4日
        10月3日      65km
        10月2日      19km
          10月1日


2004年9月

 × 43 = 21.5時間
走行距離 406km

        9月30日      102km
        9月29日
        9月28日      25km
        9月27日
        9月26日      8km
        9月25日      38km
        9月24日
        9月23日      12km
        9月22日
        9月21日
        9月20日
        9月19日      50km
        9月18日
        9月17日
          9月16日
      20km
        9月15日
        9月14日
        9月13日
        9月12日      20km
        9月11日
        9月10日
        9月9日       15km
        9月8日
        9月7日
        9月6日
        9月5日       81km
        9月4日
        9月3日
          9月2日
       35km
          9月1日


2004年8月

 × 36 = 18時間
走行距離 399km 

        8月31日       38km
        8月30日
        8月29日
        8月28日       38km
        8月27日
        8月26日      82km
        8月25日
        8月24日
        8月23日
        8月22日       54km
        8月21日
        8月20日
        8月19日       42km
        8月18日
        8月17日
        8月16日       38km
        8月15日
        8月14日
        8月13日       10km
        8月12日
        8月11日
        8月10日
        8月9日        38km
        8月8日        15km
        8月7日
        8月6日
        8月5日          7km
          8月4日

        8月3日          37km
          8月2日
          8月1日


2004年7月

  × 49 = 24.5時間

        7月31日
        7月30日
        7月29日      
        7月28日
        7月27日
        7月26日
        7月25日      
        7月24日
        7月23日
        7月22日      
        7月21日
          7月20日

        7月19日
        7月18日      
        7月17日      
        7月16日
        7月15日      
        7月14日
        7月13日
        7月12日
        7月11日
        7月10日      
        7月9日
        7月8日
        7月7日
        7月6日
        7月5日
        7月4日       
        7月3日       
        7月2日
        7月1日       


2004年6月

 × 35 = 17.5時間

        6月30日
        6月29日       
        6月28日
        6月27日
        6月26日
        6月25日
        6月24日       
        6月23日
        6月22日
        6月21日
        6月20日       
        6月19日
        6月18日
        6月17日
        6月16日
        6月15日       
        6月14日
        6月13日       
        6月12日
        6月11日
        6月10日       
        6月9日        
        6月8日
        6月7日
        6月6日        
        6月5日
        6月4日
        6月3日        
        6月2日
        6月1日        


2004年5月

 × 54 = 27時間

        5月31日
        5月30日         
          5月29日

        5月28日       
        5月27日       
        5月26日
        5月25日
        5月24日
          5月23日         

        5月22日       
        5月21日       
        5月20日         
        5月19日       
        5月18日       
        5月17日         
          5月16日
       
        5月15日
          5月14日

        5月13日
        5月12日
        5月11日       
        5月10日
          5月9日
          5月8日

          5月7日          
          5月6日

        5月5日
          5月4日

        5月3日
        5月2日        
        5月1日


2004年4月

 × 45 = 22.5時間

          4月1日
          4月2日          

          4月3日          
          4月4日
          4月5日
          4月6日          
          4月7日          
          4月8日          
          4月9日
          4月10日         
          4月11日
          4月12日
          4月13日         
          4月14日         
          4月15日         
          4月16日         
          4月17日
          4月18日         
          4月19日
          4月20日         
          4月21日
          4月22日         
          4月23日         
          4月24日
          4月25日         

井原市ぶどうの里MTB大会参加
Freespeed A  8 / 63 位
Freespeed B  18 / 63 位

          4月26日
          4月27日
          4月28日         
          4月29日
          4月30日